冬令乃陽氣收斂之時，氣溫驟降，人體陰陽失衡的趨勢逐漸顯現(xiàn)。在這個季節(jié)，許多人開始關注冬令進補，以強身健體，提高對寒冷天氣的適應力。然而，進補并非盲目增加食物攝入，而應根據(jù)個體體質(zhì)、氣候特點，科學合理地選擇食材和調(diào)理方法。

由于小兒的體質(zhì)特點是陰陽稚嫩，氣血未充，臟腑柔弱，形體與機能的生長發(fā)育均未完善，較成人更易發(fā)生各種虛證，因此兒童冬令進補也是有不少講究的。

01反復呼吸道感染患兒

這類兒童不耐寒涼，在外界氣候變化忽冷忽熱時三天兩頭感冒、咳嗽，甚至長期有咳嗽咯痰癥狀，平時汗多，自汗或盜汗，吃飯不香。這類孩子主要是補肺、脾之氣。補肺氣，可以增強體質(zhì)，提高抗病能力；補脾氣和胃可以促進消化吸收，杜絕生痰之源，從而有利于預防或減少呼吸道感染的復發(fā)。

02支氣管哮喘患兒

支氣管哮喘是一種頑疾，表現(xiàn)為長期反復發(fā)作的咳嗽、痰鳴、喘促等，春秋季節(jié)容易發(fā)病，經(jīng)治療可以得到暫時緩解；緩解期常見多汗易感、喉中痰聲、面白少華、畏寒肢冷等肺脾腎虛的癥狀。這類兒童在冬季病情穩(wěn)定時應及時采用益肺健脾、滋腎納氣的方法進行調(diào)補。

冬令進補，其實不僅有食補、藥補，也應該重視神補，正如《醫(yī)學心悟》中所指出“食補不如精補，精補不如神補”。冬令神補以養(yǎng)神為要，靜神少思、暢達樂觀，不因瑣事勞神、不為七情所苦。保持心靜而不燥，神安而不亂，精神則可內(nèi)守，精氣自然充盈，邪氣不能近身，疾病便不會發(fā)生。

神補說著容易，實則最難做到。要求我們的家長淡泊“望子成龍”的欲望，平日多帶孩子曬太陽、閱讀書籍，培養(yǎng)一些興趣愛好，陶冶情志，舒暢內(nèi)心。此外一定要避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于陽氣潛藏、養(yǎng)陰蓄神。若存在睡眠障礙，如睡不著覺、夢中易醒、噩夢纏身，可嘗試睡前溫水泡腳、貼敷涌泉穴等方法，如果持續(xù)存在睡眠障礙可以用臟腑流派推拿進行調(diào)整。

小兒臟腑嬌嫩，形體未充，脾胃功能尚未發(fā)育成熟，消化吸收和排泄功能較弱，有著“胃強脾弱”的生理特點。因此，兒童冬令進補以健脾胃、助消化，平補為主，建議冬令進補，特別是膏方調(diào)理要找專業(yè)醫(yī)師。古人告誡我們，生于天地自然，要想壽比南山，需順四時變更之道。冬季溫度偏低，萬物生機潛伏，多數(shù)草木凋零、動物進入冬眠，人物共靜，早臥晚起，養(yǎng)精蓄神。進補正當時，既為補益正氣以御寒，又為藏精干內(nèi)治未病。